最近はフィットネスのイメージが強いヨガ

本来の目的は身体と心を結び付けるところにあります。

　

慌ただしい日常生活で乱れがちな呼吸。

 

日常生活や社会から離れた場所で

自分自身の身体と心に意識を向け

 

呼吸を整えながら

本来持っているエネルギーを感じ取ることで

身体と心のバランスを整えていきます。

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最初にしっかりカウンセリングをさせていただき、お客様のその日の体力や気力、モチベーションなどを踏まえ、その日の気分に合ったポーズをご提案致します。

 

また身体を動かすだけでなく、呼吸法や瞑想などのマインドフルネスなどを取り入れ、心や頭の中にもアプローチしていきます。

 

運動不足を解消したい、自律神経を整えたい、姿勢を改善したいなど、お気軽にご相談ください。

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